Sport en voeding tips

We weten allemaal dat sporten en gezond eten goed voor je is. En toch lukt het niet altijd. Dit heeft te maken met gedrag en factoren die invloed hebben op de keuzes die jij op dat moment maakt. 

In de blogs die wij posten proberen wij jou bewust te maken van hetgeen dat jij kunt veranderen om fitter en sterker te worden. Dat kan bijvoorbeeld gaan over de balans tussen werk en privé, krachttraining, voeding en tips om af te vallen, maar ook de algehele energiebalans.

persist-mfbeach

Met welke structurele training blijf je fit?

Niet iedereen hoeft top fit te zijn, maar fit zijn en fit blijven komt je niet zomaar aanwaaien. Wij weten als veteraan en als oud en actief dienend defensiemedewerker(s) welke uitdagingen je hierin kunt tegenkomen. Al tien jaar actief in het stelsel van speciale eenheden en met meerdere uitzendingen en missies achter onze naam weten…

DSC_9748

Hoe je de juiste mindset bereikt om functioneel fit te worden

Wat is Functional Fitness? Hoe zit het met je energiebalans? Heb je de juiste mindset? Vragen die we jou stellen, maar je jezelf wellicht ook al vaker afvraagt voor het starten van een trainingstraject. Hoe zet je dit om in een training? Dat gaan we uitleggen! Functional Fitness Functional fitness helpt je om in het…

DSC_9622

Vijf redenen waarom een sportschool bij je past

Welke sportschool trekt je aan en waarom is dat? Is het een sportschool of een gym, een box of een studio? Uiteindelijk bieden ze je allemaal mogelijkheid tot hetzelfde resultaat, alleen dan in een ander jasje. En welk jasje jij past, dat is de vraag. Train je met een eigen schema, hecht je veel waarde…