Met welke structurele training blijf je fit?

Niet iedereen hoeft top fit te zijn, maar fit zijn en fit blijven komt je niet zomaar aanwaaien. Wij weten als veteraan en als oud en actief dienend defensiemedewerker(s) welke uitdagingen je hierin kunt tegenkomen. Al tien jaar actief in het stelsel van speciale eenheden en met meerdere uitzendingen en missies achter onze naam weten we bij Pegasus dat fysieke en mentale gezondheid van levensbelang is.

Functional Fitness: fit worden om dagelijks beter te functioneren

Om lekker in je vel te zitten, je goed en stabiel te voelen is een basis fitheid noodzakelijk. Of je nu op leeftijd bent of wat jonger, een fysiek beroep hebt of niet. Functional Fitness helpt je hierbij. Je doelstelling kan variëren van je dagelijkse boodschappen makkelijker kunnen doen, terwijl je op je andere arm een kind hebt, tot het beter kunnen klussen aan je huis omdat je de ladder wat stabieler op kunt klimmen. Of je er veilig en zelfverzekerd voelen bij het op en afstappen van de fiets. Of het sterker worden en beter gaan presteren om toch die sporttest te halen of aan die wedstrijd mee te kunnen doen.

Wat je erin stopt krijg je terug

Bij Functional Fitness geldt: wat je erin stopt krijg je terug. Voeding is hierbij ook uitermate belangrijk. Wij kunnen jou de juiste tools en kennis meegeven. Werken aan de juiste mindset en coaching om jou op het juiste spoor te zetten én te houden.

Stel doelen en ga ervoor!

Meer weten over Functional Fitness? Bekijk onze mogelijkheden!

pexels-ivan-samkov-4164764

7 tips voor beter spierherstel tijdens je post-workout

Herstel is bijna net zo belangrijk als de training zelf. In de periode na het sporten (post-workout) herstelt je lichaam zich en maakt het zichzelf sterker. Daarom is goede voeding na de workout belangrijk. In dit blog vind je 7 tips voor maximaal spierherstel. Lees je mee?   Tip 1: Neem na je training eiwitrijke…

persist-mfbeach

Met welke structurele training blijf je fit?

Niet iedereen hoeft top fit te zijn, maar fit zijn en fit blijven komt je niet zomaar aanwaaien. Wij weten als veteraan en als oud en actief dienend defensiemedewerker(s) welke uitdagingen je hierin kunt tegenkomen. Al tien jaar actief in het stelsel van speciale eenheden en met meerdere uitzendingen en missies achter onze naam weten…

DSC_9748

Hoe je de juiste mindset bereikt om functioneel fit te worden

Wat is Functional Fitness? Hoe zit het met je energiebalans? Heb je de juiste mindset? Vragen die we jou stellen, maar je jezelf wellicht ook al vaker afvraagt voor het starten van een trainingstraject. Hoe zet je dit om in een training? Dat gaan we uitleggen! Functional Fitness Functional fitness helpt je om in het…